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在元宵時，有許多民眾常常會吃湯圓來應景，而民眾吃元宵或甜湯圓時一不注意就可能會攝取過多的糖分，職業中醫師賴睿昕表示，提醒感冒或過敏導致咳嗽的民眾，應避免食用過多的元宵。賴睿昕指出，許多人咳嗽是因為肺中有痰欲排出，或鼻涕倒流導刺激咽喉造成，都與痰濕相關，痰與溼氣的產生，在中醫的典籍中所述，主要是由於過食肥甘導致，其中這個甘，就是甘味，就是甜的食物。中醫認為，當人體攝取過多糖份的時候，便會生痰，會產生過多的體內濕氣，而這些痰就會刺激人體咳嗽，而且體內濕氣重，也會讓鼻水直流，感覺昏沉，當濕氣一旦在體內產生，會讓人覺得身體重濁，困倦，會阻礙你的血液循環導致整個人像沾濕了的毛巾一樣提不起勁。賴睿昕提醒，患者的痰濕體質在中醫的臨床用藥上，需要花很久的時間去處理代謝掉，提醒民眾在平時應該要注意飲食，避免痰濕的生成，這比之後要去進行治療輕鬆的多。賴睿昕也指出，脹氣很多時候是吃出來的，元宵節前後，民眾一不注意就會吃過多湯圓，這對慢性疾病患者、銀髮族、孩童等消化功能較差的民眾來說，是很大的腸胃的負擔。人體胃腸道內氣體的正常體積小於200毫升，當氣體量增多，就形成胃腸脹氣，腸胃道的氣體來源主要以消化道產生，當食物在腸道內被細菌發酵分解而產生氣體，以二氧化碳、氫氣、甲烷為主。賴睿昕提醒，湯圓是糯米做的，糯米是典型的產氣食物，中醫認為糯米有補脾肺虛寒的效果，但若是三餐都吃，就很容易腸胃脹氣嚴重時會有胃痛的情形，人體唾液中的澱粉(酉每)對糯米的分解比白米難，這也是糯米之所以較難消化的原因。想要避免脹氣，首先要養成良好的飲食習慣，吃飯要養成少量多餐、細嚼慢嚥的飲食方式，建議每餐八分飽即可，用餐完畢後應起身走走，做點溫和輕緩的運動有助於幫助消化。壓力大也是導致脹氣的原因之一，像是平時容易緊張、情緒起伏過大的民眾，應適當的調適情緒，若是出現這類的脹氣問題，治療會採取疏肝理氣的方式來幫助改善。

旺報【記者梁世煌╱綜合報導】中美貿易談判氣氛轉佳之際，大陸對美債也開始由減持轉為增持。據美國財政部最新發布的《國際資本流動報告》（TIC），2018年12月，大陸增持美國國債規模達21億美元至1兆1235美元，不僅穩坐美債最大海外持有地區寶座，也是大陸去年6月以來首次增持美債。事實上，大陸約有三分之二的外匯存底是美元資產，其中多數是美國國債。根據美國官方資料，大陸對美債持有部位連續下降的同時，其外匯存底也在去年出現連三個月下降，在去年11月止住跌勢後，則再度連續兩月回升，這與大陸增持美債與提高黃金儲備有關。華爾街見聞指出，以去年11月為例，大陸當月減持美債達175億美元，不但是連續第六個月減持，而且持倉創一年半來新低，減持規模為此前14個月最大。去年大陸有四個月減持幅度超過100億美元，除了1月，9、10、11連續三個月也都是如此。另外，美國財政部也提到，目前各國政府仍在不斷增持美國國債，在持有美債的前10大國家（或地區）當中，僅有巴西在去年12月減持美債，減持部位達83億美元，而該月增持美債部位最大的則是英國，增持部位達140億美元。值得注意的是，與政府機構相反的是，海外投資機構在去年12月開始拋焦美股及美債。這個現象反映在美國國際資本的統計數字上面。統計資料顯示，去年12月美國國際資本大幅流出，與前月形成鮮明反差，當月淨流出331億美元，11月淨流入規模由310億美元上修為321億美元。12月美國長期資本淨流出483億美元，11月淨流入規模376億美元下修為320億美元。

作者為昀爸同樣熱愛攝影、深愛爬山的我，對G哥只有崇拜和欣賞。媒體批判、酸民抨擊「比基尼登山客」冒失違法爬黑山，拜託，沒有山是黑的，因為黑的是永遠不願開放、不想用心經營的那顆心！我崇拜G哥，她不畏艱險、勇於嘗試並且實際執行；我欣賞她的專業、認真與自在，有許多特點是我沒有、不敢、也不會！「G哥」吳季芸1月11日從南投信義鄉八通關入山，在信義鄉盆駒山往無雙社路段墜落山谷，求救協尋的結果失溫身亡。許多網路酸民不斷抨擊「比基尼登山客」愛秀、搞怪、冒失違法爬黑山，身為愛爬山的一分子，我非常不以為然。我們都知道台灣擁有世界級特殊的地理環境，四面臨海、高山環境豐富多樣，這樣得天獨厚的自然景觀條件，台灣的國民有人人會登山、各個諳水性嗎？並沒有！因為政府不重視這些特殊的地理環境，從海洋生態、潛水舟船到高山景觀、登山運動…沒有配套設施，遇到狀況就是封山、管制、禁止進入…，最好民眾都乖乖在學校公園運動中心活動，不要靠近台灣這些讓全球驚嘆的自然景觀，這樣政府相關單位就省得規畫、建設，學校也不用推廣、家長也不需教育，落得大家都省事。G哥身亡新聞一出，藏在鍵盤後面各種「高見」紛紛出爐。酸她穿比基尼愛現、獨攀違法爬黑山活該…，試問，這些出意見的網友爬了幾顆台灣大山？稍微了解吳季芸的人就知道，她的登山專業技能或許不是非常高深、攝影技術或許不是最厲害、泳裝照或許並非美艷絕倫，但她就是一個喜歡用遠遠高於常人的登山攝影能力、體力，拍攝下她喜歡的影像跟大家分享。吳季芸做她自己愛做也喜歡做的事情，有冒險犯難的精神、勇於自我挑戰，用專業做自己，分享她所見到的大山大景，這有什麼不對、又有什麼好酸的？G哥這趟獨攀有帶衛星電話求援，意外發生也有GPS回報精確座標等待救援，而且有登山計畫書留給山下的友人，求救訊號發出後讓搜救隊可以掌握她的路線、得以有效率搜救，她以完整重裝登山，總總跡象都可以證明她是一位高手級的人物，意外、天候都是致命關鍵，和獨攀或比基尼沒有畫上等號。便宜行事的媒體只會討論她為何穿比基尼登山拍照，不去探討國人登山的許多不合理的規定、不去檢討公務員只會敷衍了事的禁山令、不去深究登山活動的管理辦法流程缺失、不去探究甚麼是官員所謂的違法爬黑山、不去思考為什麼我們政府的組織架構與管理單位現況是救援行動高額花費卻是人民買單？台灣土地不大，如果政府可以善用天然資源發展特色，觀光、體育、休閒多元角度齊發，大家會知道台灣真的是一個美麗的寶島。如果政府再一昧地只會到處出事就封山、禁止進入，民眾不明究理的只會亂酸，最後這個國家的人民不再勇於嘗試、冒險犯難、突破創新、挑戰自我、忠於自我，這樣一個先「禁」的國家，很難想像台灣會有怎樣的未來？很遺憾看到G哥沒有度過難關、平安歸來，這樣壯闊的大山大景只能留在影像當中無法再更新。希望G哥的事件，可以為這塊土地與人民，帶來一些正向的改變，加油！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

去年推出的 X-T20 已經是一台相當吸引的 APS-C 無反相機，是因為它能在較便宜的價錢來玩到當時旗艦的各種效能。今天推出的後繼機 X-T30 也走同樣的路，以相對 X-T3 細小的機身（機身僅重 383g）內搭載了同樣的 26.1MP X-Trans CMOS 4 感光元件和四核 X-Processor 4，帶來 8fps 連拍的能力，1.25 倍裁切下的電子快門模式更可以提升至 30fps 無黑屏連拍呢。Fujifilm 表示與剛推出時的 X-T3 相比，X-T30 有更強的面孔和眼部對焦，而且更可以辨識到更細小的面孔。然而 XT-30 的攝錄能力就有所犧牲了，最高僅可做到 4K/30p 8-bit 4:2:0，位元率只有 200MBps；不過有需要的朋友仍然可以透過 HDMI 輸出來實現 10-bit 4:2:2 格式。機身尺寸縮小了，X-T30 的機背也換上一個搖桿，配合機身上的多個轉盤和掀揭式螢幕來操作相機。除了上述提過的 HDMI，X-T30 有著一個 USB-C 多功能端子來負責數據傳輸，甚至是回聽收音效果... 幸好還是保留了 2.5mm 麥克風孔。X-T30 的新元素還有其配色，除了全黑和銀色之外，這次還有碳灰配色，適合不同風格的攝影人士啊。Fujifilm 預計會在 3 月底正式開售 X-T30，淨機身定價 899 美元；連 XC15-45mmF3.5-5.6 OIS PZ 套裝的定價為 999 美元，連 XF18-55mm F2.8-4 R LM OIS 的套裝定價為 1,299 美元。Fujifilm

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Getty Images╱美巡賽提供】繼上個月的Farmers Insurance Open（農保公開賽）之後，又有一場世界排名冠軍積分突破六字頭的重要賽事了，那就是本週在Riviera Country Club（里維拉鄉村俱樂部）登場的Genesis Open（捷恩斯公開賽），預計可獨得六十四分，不過下週的WGC-Mexico Championship（世界錦標賽）更具話題性，榜標著今年首場集結所有頂尖高手的大賽。這場總獎金一千零二十五萬美元的年度首場WGC系列賽，目前確定有四十七位世界排名前五十的選手參加，尚未「表態者」是英格蘭籍的當今世界球王Justin Rose（賈斯汀•羅斯），以及兩位澳洲前世界球王Jason Day（傑森•戴伊）和 Adam Scott（亞當•史考特），不過他們仍能在週五截止日前加入名單之中。衛冕者是剛剛奪得AT&T Pebble Beach National Pro-Am（圓石灘配對賽）的Phil Mickelson（菲爾•米克森），他去年在墨西哥的Club de Golf Chapultepec（查普爾特貝克高爾夫俱樂部）延長賽扳倒小老弟Justin Thomas（賈斯汀•湯瑪斯），贏得自2013年繆菲德英國公開賽後的首勝。曾經七度封王的「老虎」Tiger Woods（老虎•伍茲），去年復出時未能打進這場首度轉墨西哥的賽事，不過目前世界排名十三位，他上一次參賽紀錄是在2014年的朵拉藍怪物球場，贏球則是2013年，最後以兩桿之差擊敗Steve Strick（史蒂夫•史崔克）。世界錦標賽的主要陣容來自本週和下週的世界排名前五十，其他包括上季聯邦快遞盃前三十名和杜拜追逐戰前二十名，以及日本、澳洲、亞洲和南巡賽四大巡迴賽的獎金榜前二名選手，另外還有當季的聯邦快遞盃和杜拜追逐戰前十名。截至目前為止，共有六十七位選手報名參加，不過今年起新規定，無論如何都會有七十二位選手開球，意味著下週公佈的世界排名，那些五十名外的選手，仍有機會前往墨西哥一爭高下。

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）本身無慢性疾病史的46歲王先生，因上腹疼痛2週至醫院就診。自述疼痛發生前，2至3個月內體重已減輕10公斤，就診時抽血檢查發現血糖偏高，進一步檢查發現胰臟頭有腫瘤。手術治療後，營養師的術後飲食衛教讓王老闆的進食量有慢慢提升，改善部分腸胃道症狀，體重也不再直直落。胃癌及胰臟癌 常見腹脹、腹悶感、上腹痛、食慾不振就醫而確診成大醫院營養部營養師李雅萍指出，上消化道癌症為營養不良高風險族群，臨床常見胃癌及胰臟癌病人初次就診時，自述腹脹或腹悶感或上腹痛，導致食慾不振、體重減輕；病人在接受手術治療後，因為造成腸胃道構造及功能改變，進而影響食物與營養素的吸收及利用，發生營養不良的問題，影響健康及預後。有些病人更會出現「傾食症候群」，在進食後10至15分鐘後出現上腹滿脹、虛弱、頭昏眼花、面色蒼白、出冷汗、疲乏無力、心悸亢進、噁心等現象。這主要是因為食物和液體太快進入小腸，高濃度的碳水化合物在小腸內迅速被消化、吸收，使血糖呈現過度增高，促使胰島素分泌過量，造成反應性低血糖。少油糖、飯後坐一下 胃癌、胰臟癌術後5大飲食原則為改善胃癌及胰臟癌病人的營養狀況，依其接受的術式不同，飲食禁忌也有所不同，但基本原則是「少量多餐」及軟質食物優先，並避免高纖、粗硬、易產氣的食物，是不變的法則。李雅萍營養師建議病人術後的5大飲食原則：1） 少碰高油糖，腸胃乖乖好／ 傾食症候群常見於胃部手術及胰十二指腸切除的病人，因為含糖飲料、精緻甜食、濃縮果汁等高滲透性的食物，太快進入腸道會導致腹脹、頭暈、無力、冒冷汗等症狀；術後消化油脂的能力也受影響，高油飲食可能會增加脂肪痢發生。2） 飯後坐一下，消化吸收好／ 因腸胃道構造改變，固體與液體食物分開進食及採半坐臥的方式進食，皆可減少進食後的腸胃道症狀，幫助消化。3） 造血鐵三角，通通不可少／ 胃切除後會影響維生素B12、鐵質及葉酸的吸收，可多選擇瘦紅肉（牛、豬、鴨肉）、肝臟、貝類（牡蠣、文蛤）、蛋類及深綠色蔬菜等。4） 定時又定量，血糖穩妥當／ 胰臟癌病人術後胰島素分泌會受到影響，飲食定時定量及避免精緻甜食，有助血糖穩定。5） 定期量體重，營養鞏固好／ 盡早開始偵測體重，可適時調整飲食，避免體重持續下降導致營養不良。李雅萍營養師提醒，以上是大方向的飲食原則，但各人狀況不同，仍建議諮詢專業營養師，提供個人化的飲食指導及衛教。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】位於洛杉磯市郊的Riviera Country Club（里維拉鄉村俱樂部），無疑是Tiger Woods（老虎•伍茲）又愛又恨的球場，原來這位生涯擁有八十座美巡賽冠軍紀錄的傳奇人物，至今竟然沒有贏過每年固定在此舉辦的Genesis Open（捷恩斯公開賽）。時間拉回到1992年，伍茲還只是十六歲的青少年業餘選手，獲邀參加這場當時名為Nissan Los Angeles Open（洛杉磯公開賽）的賽事。那標榜著伍茲生涯首場美巡賽之旅，沒想到多年後卻成為他少數無法征服的美巡賽，同時也是至今參加最多次，卻無法高舉冠軍盃的美巡賽。伍茲及其基金會在最近幾年參與這場比賽的運作，而美巡賽官方在週三記者會上更宣佈，洛杉磯站明年起將升格為邀請賽，就像Palmer Invitational presented by Mastercard（阿諾帕瑪邀請賽）和Jack Nicklaus（傑克•尼克勞斯）的 The Memorial Tournament presented by Nationwide（紀念賽）。「這當然是又愛又恨的關係。」伍茲對於自己不曾贏球的里維拉球場說道。「我很喜歡這座球場，我永遠會喜歡，我很喜歡在這裡打球，我從小就和父親一起在這裡打球。」喜歡歸喜歡，贏球又是另外一回事，伍茲過去在里維拉的最佳成績是1999年，以兩桿之差敗給南非名將Ernie Els（厄尼•艾爾斯），和Davis Love III（戴維斯•洛夫三世）及Ted Tryba（泰德•崔巴）並列第二，另外有六個前二十，去年在睽違十二年重返里維拉，結果慘遭淘汰。一年過去了，伍茲已經不可同日而言，他成功走出傷痛多年的陰霾，復出共有七場比賽打進前十，包括兩個第二，並在Tour Championship（巡迴錦標賽）終結五年多的冠軍荒，世界排名一路從五百四十四推升至目前的十三名，本週回到里維拉挑戰生涯第八十一勝。「這是一座考驗擊球能力的球場，特別是果嶺又像現在這麼快，完全沒有僥倖。」伍茲說道：「你一定要把球打高，控制旋轉，把球放在對的地方。」本週參賽陣容堅強，當今十大高手出席了六位，伍茲前兩回合將和世界排名第四的同胞老弟Justin Thomas（賈斯汀•湯瑪斯）及第九的北愛爾蘭名將Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）同組。其他比伍茲還排名還高的選手包括Dustin Johnson（達斯汀•強森）、Bryson DeChambeau（布萊森•迪尚波）、Jon Rahm（霍恩•拉姆）、Xander Schauffele（山大•蕭佛利）和Tony Finau（湯尼•費諾）。衛冕者是Bubba Watson（布巴•華生），去年以低於標準桿十二桿贏得自2014和2016年後的另一勝，而2008和2009年兩度封王的Phil Mickelson（菲爾•米克森），也要回來挑戰第三勝。

針對是否參加二○二○年總統大選，前立法院長、國民黨籍立委王金平今天下午表示，他確定會登記參加，但等因緣成熟後才會正式對外宣布。王金平下午在立法院出席台南第一高級中學校友總會活動並發表演說。針對是否參加二○二○年總統大選，他在演說時做上述表示。王金平說，台灣目前有很多事情需要共同思考、一起努力，身為總統參選人一定要去了解，了解後再拿出解決之道。他又說，領導者應該學會如何化解，並將意識形態降到最低、使得國家能夠團結，這是現階段最重要的事，也是最大的困境。至於國民黨針對總統大選的初選方式，王金平活動前接受媒體訪問表示，每一種方式都有優劣，沒有辦法說哪一項最合理、最公平或最可行，因此國民黨怎麼決定，他就遵行。【中央社高雄十六日電】中國國民黨主席吳敦義今天表示，總統參選人提名機制預計四月敲定，五、六月進行，七月全國代表大會提名，屆時誰出線，誰就接國民黨主席帶領全黨贏回政權。被外界視為有意角逐總統選戰的吳敦義表示，身為行政首長，廉能是必備條件，他在南投縣長、高雄市長任內，屬下沒有科長以上官員涉貪瀆被起訴或被法務部調查局約談。吳敦義中午南下高雄市出席「高雄市各同鄉會」新春聯合祭祖與團拜聯誼大會，現場有人高呼「總統好」；吳敦義隨後上台與多名國民黨籍高雄市議員同台拜年，並祝福台上有意角逐立法委員的議員心想事成。高雄市長韓國瑜稍早也到團拜聯誼大會致意後匆匆離去，未與吳敦義碰面，隨後趕到高雄西子灣沙灘會館出席韓國水原市締盟儀式。外傳國民黨內總統初選參選人民意調查如果輸韓國瑜，國民黨將徵召韓國瑜選總統，但韓國瑜說，「不可能」；至於基層拱韓國瑜選總統，韓國瑜妻子李佳芬選高雄市長補選，韓國瑜說，這在開玩笑還是在講童話故事、天方夜譚。

港媒報導，為迎合豬年，香港最近有人在網上非法出售寵物豬，由於這些豬從中國大陸走私進口且未經檢疫，港府當局憂慮會散播非洲豬瘟等豬隻病毒。星島日報今天報導，踏入豬年，本地近期出現飼養寵物豬潮流，有「賣豬中介」看準新春和情人節商機，在網上促銷體型細小的「迷你豬」，聲稱適合家居豢養。報導稱，出售「迷你豬」的仲介代理承認，這些豬隻未經官方檢疫，由中國大陸走私到港，屬非法銷售。一名鄧姓女仲介表示，她近期發現廣東某農場有門路運送，遂於上月購入迷你豬，在上水向攜豬水貨客領取。據報導，在一個「賣豬」的社群媒體專頁，仲介代理上傳小豬步行或睡覺的有趣短片，鼓勵年輕人買豬送給女友，當情人節禮物，吸引超過40名網民按讚或留言表示有意購買。報導指出，這種「迷你豬」的品種有「麝香豬」、「黃金豬」及「黑白豬」，售價在港幣3000至4500元之間。對於有人在網上出售未經檢疫的龍物豬，香港有關部門指出，本地飼養豬隻需要向當局申請，任何人未經批准而飼養豬隻都是違法的，最高可處罰款港幣10萬元（約新台幣39萬元）。此外，走私活豬入境也屬違法，最高可處罰款5萬元及監禁1年。報導還引述一名動物義工表示，若被揭發非法養豬，當局會派員將豬隻帶走，若農莊或動物組織不願收養，牠們會遭人道毀滅。因此，家居養豬是作孽，市民若希望養豬，可參加部分農場的助養計畫。香港影星傅嘉莉近日就透過計畫助養了一隻寵物豬「心心」。

草根影響力新視野   喬依絲編譯這些錯誤對於即使是最敏銳的媽媽也是很容易犯下的，一起來看看吧。意外用藥過量導致中毒每年全美估計有71,000名兒童在急診室接受意外藥物中毒治療，大多數是因為父母的粗心大意而使得孩子用藥過量，這些錯誤可導致長期疾病以及潛在的嚴重副作用，特別是在4歲以下的嬰幼兒中。過度藥物治療許多非處方藥物含有相同的活性成分，即使它們治療的症狀不同。例如，用多症狀產品治療孩子的鼻塞，又同時使用泰諾(Tylenol)治療發燒，結果孩子變成服用了雙倍劑量的乙醯胺酚。醫生建議，4歲以上的孩子只能治療他們的主要症狀，除非醫生指示，否則不要一次服用兩種藥物。忘記告訴兒科醫生孩子每日所食用的營養補充品超過三分之一的美國兒童每天服用維生素或其他營養補充品，但只有不到40%的父母會記得知會兒科醫生。但事實上，醫生需要了解孩子的體內任何可能與藥物相互作用或降低藥效的成分。就醫時，最好將孩子的營養補充品一同帶去讓醫生了解。擅自停用抗生素許多人病況好轉時會擅自停用抗生素，這是個錯誤的決定，因為如果不遵循完整的治療過程，不但無法根除細菌，甚至還會產生抗藥性。如果疾病再次復發，孩子將不得不重新開始使用可能有更嚴重副作用的不同抗生素。不照藥物指示隨意用藥搭機時，許多父母會讓孩子服用Benadryl以助睡眠，但是10%的孩子在服用藥物後適得其反變得更加興奮。更好的方式應該是帶些有趣的玩具、健康的零食來幫助孩子度過漫長的航程。劑量測量錯誤家用湯匙會比標準的劑量杯、注射器或湯匙多2到3倍的容量，此外，即使用的是醫生給的量器，但研究發現，70%的父母會倒入超過醫生要求的劑量。因此，更好的方式應該是用注射器或量勺來取代藥杯。自行扮演醫生許多父母會依照過去的經驗而自行給孩子服藥，如果下對藥物也許還好，但如果診斷錯誤，那麼孩子的病情可能會更加嚴重。因此，即使病情相似，還是應該交由專業的醫生依照孩子的年齡、體重和病史來給予適當的治療。漠視處方籤上的醫生指示如果孩子經常服用某些藥物，例如治療過敏的抗組織胺藥，很容易會忘了孩子年齡漸長須變更劑量，或是注意藥物的效期。因此，請仔細閱讀醫生的處方籤，並且正確辨識各種藥物的名稱。Reference :  8 Medication Mistakes Parents Make更多草根影響力文章